Alexandra Schneider-Schwinghammer hat sich mit einem einzigartigen Projekt in ihrem Heimatdorf Böhmischbruck einen Lebenstraum erfüllt. Auf einem weitläufigen 10.000 Quadratmeter großen Wald- und Wiesengrundstück bietet sie selbst entwickeltes Shinrinyoku Yoga an, eine faszinierende Kombination aus Waldbaden und ZEN Yoga, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt.
Im ersten Schritt führt Alexandra ihre Teilnehmenden in eine dichte Baumgruppe, wo sie den Alltagsstress hinter sich lassen können. Hier geht es darum, anzukommen, durchzuatmen und sich von der Natur umarmen zu lassen. Nachdem diese erste Phase des „Runterfahrens“ abgeschlossen ist, geht es weiter zum „Wipfelblick“ – einem Höhenplateau umgeben von majestätischen Fichten. Auf diesem besonderen Platz werden die fließenden Bewegungen des ZEN Yoga praktiziert. Die Einheit endet in der beruhigenden Schlussentspannung Savasana , für die Alexandra Hängematten aufhängt, sodass die Teilnehmenden sanft schaukelnd in die Baumkronen blicken und die Natur tief auf sich wirken lassen können.
Neben ihren Shinrinyoku-Yoga-Einheiten umfasst Alexandras Angebot heute ganze Yogatage und Wochenend-Retreats mit Übernachtung und Verpflegung, die auch an anderen Orten, wie auf der Insel Fehmarn, stattfinden. Um ihre Lehre einem breiten Publikum zugänglich zu machen, bietet sie ganzjährig Onlinekurse an – live und mit Videoaufzeichnung. So können die Einheiten flexibel nachgeholt werden, selbst bei Krankheit oder anderen Verpflichtungen.
Alexandra bringt eine beeindruckende Vielfalt an Qualifikationen mit: Von Hatha Yoga über ZEN Yoga, Pre- und Postnatal Yoga, bis hin zu Kinder- und Teenyoga, Hormonyoga und Astro Yoga. Ergänzende Weiterbildungen in QiGong, Tai-Chi, Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM), Feng-Shui und BaZi, sowie im Ernährungsbereich machen sie zu einer vielseitig versierten Lehrerin. Besonders wichtig sind ihr jedoch zwei Bereiche: Astro Yoga – eine Lehre, die Astro-Medizin und Elementenlehre im Jahreskreis vereint – und ZEN Yoga, das Qigong, ZEN-Gymnastik und Yoga harmonisch miteinander verknüpft. Beide Themen bilden das Fundament für ihre fortlaufenden Onlinekurse, die sich über das ganze Jahr erstrecken.
Auf die Frage, was sie ihren Yoginis und Yogis mit auf den Weg geben möchte, hat Alexandra eine klare Antwort:
Jeder soll sich im eigenen Körper wohlfühlen – am besten mit einem Lächeln und einem Gefühl von tieferer Zufriedenheit.“ Leichter nach Hause gehen, mit viel Ruhe und Entspannung sowie gestärkt mit neuer Energie für den Alltag. Ich möchte meinen Teilnehmenden helfen, jeden Tag ein bisschen mehr Lächeln und Entspannung in ihr Leben zu bringen.
Mit ihrer Offenheit, ihrer Begeisterung für Yoga und ihrer tiefen Verbundenheit zur Natur hat Alexandra ein einzigartiges Angebot in Bömischbruck geschaffen, das Menschen jeden Alters anspricht und ihnen hilft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
HeimatEntwicklerin Doris Völkl
Yoga & Mind mit Alex
Alexandra Schneider-Schwinghammer
Hangweg 93
92648 Vohenstrauß
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